ЗОЖ

Диета Аткинса была создана в 1972 году Робертом Аткинсом, кардиологом из США. В 1992 году была выпущена новая диета Аткинса, которая пользовалась небывалым успехом и быстро стала одной из самых известных диет в мире.Аткинс утверждает, что основной причиной ожирения является употребление рафинированных углеводов (особенно сахара, муки, сиропов, богатых фруктозой), а потребление насыщенных жиров не так…

Диета Монтиньяка является результатом научных исследований, проведенных диетологом Филис А. Крапо и опубликованных в конце 1980-х годов. Она отметила, что человеческое тело реагирует на употребление углеводов, считающихся сложными, таких как те, которые содержатся в картофеле и очищенном (белом) рисе. Белый хлеб, чем-то похож на прием простых сахаров, таких как глюкоза. Это наблюдение послужило основой для…

Ускоренный обмен веществ не только дает вам больше энергии, но и помогает поддерживать фигуру. Существует несколько научно обоснованных стратегий, которые помогут вам ускорить метаболизм и держать под контролем свой вес и общее состояние здоровья. Метаболизм — это процесс, посредством которого ваше тело превращает то, что вы едите и пьете, в энергию. Во время этого сложного…

Термин «идеальный вес» был впервые введен в США страховыми компаниями и относится к весу, статистически связанному с наибольшей продолжительностью жизни. Идеальный вес — это стандарт, который оценивает здоровый вес по определенным параметрам (рост, пол, возраст) для большей точности и индивидуальной адаптируемости. На протяжении многих лет были сформулированы различные уравнения для расчета идеального веса, но даже…