Анастасия А.

100 вдохновляющих цитат для женщин

Попытка стать успешной женщиной в карьере может быть трудной, и бывают моменты, когда вы можете почувствовать, что готовы сдаться. Если вы заглянете за всю неуверенность в себе, вы найдете лучшую версию себя. Это нормально — потратить время на то, чтобы перезарядиться и понять, каким будет ваш следующий шаг, но если вы боретесь с уверенностью в…

Читать далее

Гороскоп на неделю с 30 сентября по 6 октября 2024

Гороскоп на неделю с 30 сентября по 6 октября 2024 года отмечен сильным солнечным затмением в Весах, которое выдвигает на первый план потребность в равновесии и подлинных связях. Кроме того, влияние Венеры и Сатурна в тригоне открывает возможности для укрепления отношений, но и ответственность за их управление. Начало октября приносит смесь космических энергий, подготавливая почву…

Читать далее

Папилломы – что это такое и как их лечить

Папилломы – одна из основных причин обращения к дерматологу. Папилломы – небольшие доброкачественные опухоли кожи, проявляющиеся в виде очагов на ножке, имеющих вид «кисточек», от светло-коричневого до темно-коричневого цвета. Их размер может варьироваться от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров. Папилломы располагаются преимущественно в складках (шея, подмышки, под грудью, в паху), но могут поражать и более…

Читать далее

10 специй, которые помогут похудеть

В борьбе с лишними килограммами решающую роль играет питание. Помимо сбалансированной диеты и регулярных физических упражнений, некоторые специи могут ускорить процесс похудения. Они не только придают пище вкус, но и обладают свойствами, стимулирующими обмен веществ, сжигающими жир и снижающими аппетит. Какие 10 специй помогут вам похудеть ? Корица  Корица известна своей способностью регулировать уровень сахара…

Читать далее

Гороскоп на октябрь 2024 для всех знаков зодиака

Лунный гороскоп на октябрь 2024 года наполнен мощными планетарными влияниями, которые повлияют на каждый знак зодиака. Этот месяц идеально подходит для самоанализа и трансформации, поскольку космические энергии побуждают нас глубоко взглянуть на наши отношения и цели. Полнолуние в Овне усилит интенсивность и решимость, а Новолуние в Весах направит нас к поиску гармонии и баланса ….

Читать далее

Маски для лица – 20 рецептов натуральных масок для любого типа кожи

Натуральные и эффективные маски для лица можно сделать дома просто и быстро. Вот 20 натуральных масок и средств против прыщей и черных точек для каждого типа кожи. Домашние натуральные маски всегда могут быть гораздо более доступной, дешевой и здоровой альтернативой дорогим процедурам с менее известными ингредиентами, которые мы продаем.  Маски для лица для сухой кожи …

Читать далее

Витамин А: польза и способы применения

Витамин А является мощным антиоксидантом и помогает организму правильно функционировать. Кроме того, витамин А необходим для здоровья кожи, глаз, ногтей и зубов. Вот в каких продуктах он содержится и как его можно использовать.   Витамин А очень важен для здоровья организма и имеет множество преимуществ для здоровья. Помимо этих аспектов, его часто используют в косметике для…

Читать далее

Ретинол – что это такое и для чего его можно использовать

Ретинол на самом деле является формой витамина А и играет важную роль для здоровья организма. Кроме того, ретинол творит чудеса в косметике и различных косметических процедурах.  Ретинол или предварительно сформированный витамин А является важным веществом для правильного функционирования организма, которое особенно влияет на кожу, глаза, ногти и зубы. Ретинол содержится в различных косметических продуктах: от…

Читать далее

📅 Гороскоп на неделю 16–22 сентября 2024

Гороскоп на неделю с 16 по 22 сентября 2024 года объявляет астрологические влияния, которые подготовят нас к переменам и глубокому самоанализу. Солнце в Деве до 22 сентября побуждает нас задуматься об эффективности и организованности, а Венера переходит из Льва в Скорпиона, принося трансформации в отношениях. Ретроградные планеты (Уран, Сатурн, Нептун и Плутон) добавляют элемент переоценки…

Читать далее

Насколько важна дружба в жизни ребенка?

Стадия развития личности ребенка эквивалентна сумме всех его межличностных отношений, начиная с отношений, которые он имеет с родителями, но и включая значительное влияние детей его возраста — Гарри Стэк Салливан Ребенок и друзья Примерно к 7-8 годам ребенок начинает все больше дистанцироваться от родителя и его влияния. С каждым годом он все больше обращается к…

Читать далее

Пилатес – тонус и гибкость!

Пилатес — это современная фитнес-тренировка, используемая для повышения тонуса и поддержания здоровья, но также полезна для людей, нуждающихся в физической реабилитации. Я начал практиковать этот тип тренировок несколько лет назад и могу сказать, что он мне очень помог, особенно в плане мобильности, гибкости, а также при болях в спине. Учитывая, что большую часть времени мы…

Читать далее

Плавание – лучшая и самая сложная тренировка!

Хотя это распространенный вид спорта, которым мы занимаемся с детства для удовольствия, научно доказано, что плавание — одна из самых сложных и эффективных тренировок. Все мы учились плавать добровольно, по необходимости, во время солнечных каникул или на каникулах у наших бабушек и дедушек, когда плавание было частью основного развлечения летнего сезона. Я научился плавать у…

Читать далее

Бег – спорт на всех дорогах

Одним из самых любимых и эффективных физических упражнений, которым можно заниматься где угодно, является бег. Но помимо того, что это так легко сделать, бег также имеет множество преимуществ, а также очень эффективен, поскольку сжигает много калорий. Преимущества бега 1. Бег помогает похудеть Бег трусцой – отличный вариант для желающих похудеть, поскольку он сжигает больше калорий,…

Читать далее

ТОП 25 книг про отношения

Существуют мнения, что мужчины и женщины словно с разных планет, и именно эта разница порой становится причиной недоразумений. Однако в такие моменты важно помнить: любую проблему можно решить через конструктивный диалог. Мы подготовили подборку самых лучших и популярных книг, которые помогут вам наладить гармоничные отношения и лучше понять партнера. “Адам и Ева в социуме” Александр…

Читать далее

Ежедневная мотивация с помощью знака зодиака

В суете повседневной жизни, когда дни кажутся бесконечной чередой обязанностей и испытаний, найти мотивацию может стать настоящим искусством. Астрология, это древняя наука о звездах, дает нам ценные инструменты для понимания того, как космическая энергия влияет на нашу повседневную жизнь, включая мотивацию и внутреннюю энергию. Каждый знак зодиака, со своими особенностями и предрасположенностями, может дать ценные…

Читать далее

Упражнения для рук

Хотя забота о руках специфична для мужчин, которые часами тренируют сильные руки, женщинам также следует уделять внимание их тонусу. Особенно после определенного возраста мышцы рук страдают и «обвисают», что предполагает определенные упражнения для тонуса и улучшения их внешнего вида. Для создания рельефных и сильных рук не требуется слишком сложное оборудование. Даже некоторые предметы в доме…

Читать далее

Фитнес-дневник: Ваш персональный тренер на бумаге

Точно так же, как обычный дневник помогает нам организовать свои мысли, изложить чувства и события на бумаге, фитнес-дневник поможет нам аналогичным образом. Фитнес-журнал – это путеводитель по здоровому образу жизни. Записываем ли мы в этот дневник спортивные занятия, проведенные в течение дня, недель, месяцев или наши привычки в питании, это поможет нам следить за своим…

Читать далее

Иметь морщины совсем не плохо!

На протяжении веков женщины переживали самые разные периоды: Что означает принятие морщин? Женщины научились принимать свои морщины, эти признаки, которые, по сути, рассказывают историю их жизни. Морщины – это карта жизни, нашего существования, они рассказывают нам о наших эмоциях, тревогах, вопросах и разочарованиях, радостях, моментах счастья и достижениях. Таким образом, они имеют положительный оттенок для…

Читать далее

Спорт – значение, влияние на здоровье

Спорт способствует развитию дисциплины, командной работы и целеустремленности, являясь постоянным источником вдохновения и мотивации для людей всех возрастов. Регулярные занятия спортом важны не только для физического, но и психического здоровья. Здоровый дух в здоровом теле – это не только улучшение внешнего вида, но и общее благополучие. О спорте Регулярные занятия спортом подразумевают здоровый образ жизни,…

Читать далее

Селен — антивозрастное, противораковое и иммуномодулирующее действие 

Как элемент, участвующий в антиоксидантной защите, окислительно-восстановительном гомеостазе и иммунных функциях, селен привлек внимание ученых. Играет ли селен антивозрастную и антиканцерогенную роль? Есть ли связь между уровнем селена и частотой возрастных заболеваний? В литературе и медицинских исследованиях представлена противоречивая информация о пользе селена для организма человека. В этой статье я хочу проанализировать наиболее важные данные…

Читать далее

Перец фаршированный мясом в духовке

Рецепт фаршированного перца с мясом в духовке – рецепт классического и любимого на многих кухнях, в том числе и русской, блюда. Он сочетает в себе сладкий вкус жареного перца с сочной и ароматной начинкой из фарша, риса и специй. Блюдо идеально подходит для обеда или ужина, его можно подавать со сметаной, йогуртом или томатным соусом….

Читать далее

Гороскоп на вторник, 27 августа 2024

Гороскоп на 27 августа 2024 года. Читайте сегодняшний гороскоп для своего знака зодиака. Узнайте, что звезды приготовили для вашего знака. Гороскоп для Овна — 27 августа 2024 г. На этой неделе вам необходимо очень четко обозначить свои цели и стремления. Вы узнаете, как развить свои художественные способности, и ваши природные таланты проявятся. Приближаются отличные новости….

Читать далее

Холин: роль в организме

Холин играет важную роль в метаболизме центральной нервной системы, выполняя функцию предшественника ацетилхолина, считающегося основным химическим медиатором нервного притока; Входит в состав биологических мембран и липопротеинов, такое участие в структуре белков предотвращает накопление холестерина и жирных кислот в печени; Продукты, содержащие соли холина или лецитин (в который входит холин), показаны в периоды выздоровления и для…

Читать далее

Как правильно принимать витамины и минералы

Утром или вечером, до или после еды? Это самые частые вопросы о правильном приеме пищевых добавок, поэтому добро пожаловать на дополнение питания взрослых и детей, обеспечивающее питательные вещества, необходимые организму. В частности, их свойства приносят пользу определенным категориям людей: беременным или кормящим женщинам, людям с дефицитом питательных веществ или заболеваниями, вызывающими недостаточное усвоение питательных веществ,…

Читать далее

Новая диета Беверли-Хиллз

Диета Беверли-Хиллз — это 35-дневная программа питания, созданная Джуди Мэйзел, основанная на идее о том, что некоторые продукты нельзя смешивать. По мнению автора, фрукты следует есть отдельно, а углеводы и белки ни в коем случае нельзя употреблять вместе, чтобы не откладываться в виде жира. Автор утверждает, что за 35 дней диеты вы потеряете от 5…

Читать далее

Беременность по неделям 

В течение нескольких недель беременности ваше тело претерпевает необыкновенную трансформацию. Наше пошаговое руководство по беременности дает вам важную информацию о каждом этапе этого удивительного путешествия. С первых недель, когда эмбрион быстро развивается, и до последних дней, когда вы с нетерпением ждете рождения малыша, вы узнаете, как растет и развивается малыш. Вы узнаете об общих симптомах,…

Читать далее

Послеродовая депрессия: что это такое, как проявляется и как от нее избавиться

Послеродовая депрессия – это тип депрессии, который возникает у женщин после родов. Она может проявиться как через несколько дней, так и через несколько недель после появления ребенка и длиться месяцы, если не предоставить адекватное лечение. Послеродовая депрессия представляет собой опасное состояние, требующее внимания со стороны специалистов и поддержки близких. Разница между послеродовой депрессией и бэби-блюзом…

Читать далее

Когда следует менять очки?

Смена очков вовремя может быть важнее, чем вы думаете. Но как узнать, когда пора менять линзы? В этой статье вы сможете узнать некоторые из наиболее популярных причин, по которым рекомендуется сменить очки. Продолжайте читать, чтобы узнать больше! Изменение диоптрий Изменение диоптрий – естественный и неизбежный процесс для большинства людей. Это не то, о чем стоит…

Читать далее

Ежедневный уход за кожей: советы и рекомендации

Уход за кожей – это не только вопрос эстетики, но и здоровья. Правильный распорядок дня может предотвратить такие проблемы, как прыщи, сухость или преждевременное старение. Кожа является основным барьером против факторов окружающей среды, и поддержание ее в хорошем состоянии имеет решающее значение для общего благополучия. Как определить свой тип кожи Первый шаг к созданию эффективного…

Читать далее

Ледяной массаж лица: секреты молодости и сияния кожи!

Ледяной массаж лица – простая и эффективная методика улучшения внешнего вида кожи и борьбы с несовершенствами. Этот метод использовался на протяжении веков для уменьшения воспаления, стимуляции кровообращения и придания коже более свежего и молодого вида. В этой статье рассмотрим преимущества массажа, как его правильно делать и каких результатов можно ожидать. Преимущества ледяного массажа лица Уменьшение…

Читать далее

Гороскоп на неделю, 26 августа – 1 сентября 2024

Луна находится в Тельце и находится в квадратуре с ретроградным Меркурием во Льве. Венера в Деве находится в трине к Урану в Тельце. Овен (21 марта – 19 апреля) Вы полны решимости весело провести время и не позволите никому остановить вас. Но легко настолько разозлиться, что другие пытаются вас удержать, и вы упускаете самую веселую…

Читать далее

Гороскоп на 26 августа для всех знаков 

26 августа принесет новые возможности и свежие идеи для всех знаков зодиака. Это день, когда интуиция будет особенно сильной, а взаимоотношения с окружающими могут стать более гармоничными. Используйте этот период для саморефлексии и планирования будущее. Откройте свое сердце для перемен! Овен (21 марта – 19 апреля) Понедельник приносит трудности. Родители должны быть осторожны, так как…

Читать далее

20 книг, которые необходимо прочитать до 30 лет: эти книги помогут вам понять себя и понять других

Каждый день в магазинах выходит множество новых изданий, но не все они заслуживают внимания. Есть книги, которые просто нельзя пропустить. Мы составили список знаковых произведений, которые обязательно стоит прочитать до 30 лет. Эти 20 книг помогут вам найти ответы на важные вопросы и глубже понять мир вокруг. “Портрет Дориана Грея” Оскар Уайльд Роман Оскара Уайльда,…

Читать далее

Продукты, которых следует избегать перед тренировкой

Наше тело похоже на машину, поэтому нам необходимо обеспечивать его достаточным количеством энергии, когда мы занимаемся спортом. Чтобы поддерживать соответствующий уровень сахара в крови во время физической активности, сократить время восстановления и повысить производительность, рекомендуется употреблять правильную пищу и жидкости до, во время и после окончания тренировки.  Симптомы гипогликемии включают головокружение, утомляемость, мышечную слабость и…

Читать далее

Диссоциированная диета

Диссоциированный режим – один из «классических» режимов похудения, чрезвычайно известный во всем мире. Успех этой диеты объясняется теми значительными результатами, которые она обещает в довольно короткие сроки. Диссоциированная диета представлена ​​как способ похудеть за короткое время, но ее влияние на здоровье противоречиво, как и поддержание нового веса в течение более длительного периода времени. Принципы диссоциированной…

Читать далее

5 основных способов не потерять себя в отношениях. Узнайте секрет счастья в паре

Большую часть нашей жизни мы проводим, пытаясь узнать, кто мы есть, и строить свою идентичность. Неудивительно, что один из самых больших страхов людей — потерять себя в отношениях. Хотя в отношениях это нормально, когда вы начинаете делать все в команде, одним из наиболее важных элементов успешных отношений является сохранение вашей индивидуальности. Она поддерживает здоровые и…

Читать далее

Что носить на тренировке?

Специальная спортивная одежда должна быть удобной и позволять коже дышать, обеспечивая испарение пота. Выбор во многом зависит от вида спорта и интенсивности занятий (например, горячая йога предполагает большее выделение пота и чуть более техничные движения, поэтому требует легкой одежды, не удерживающей пот).Для большинства видов спорта необходимы материалы, которые тянутся, позволяют свободно двигаться, но также обладают…

Читать далее

Гороскоп на 25 августа 2024 года

Откройте для себя возможности, которые принесет этот день, и воспользуйтесь своей интуицией! Овен Сегодня Овны будут полны энергии и решимости! Это отличный день для новых начинаний и смелых решений. Постарайтесь использовать свою активность с умом.  Работа На работе вы можете столкнуться с новыми задачами, но ваша напористость поможет справиться с любыми трудностями. Не бойтесь взять…

Читать далее

Диета Саут-Бич

Диета Саут-Бич – одна из последних модных диет. Хотя принципы, применяемые в ней, не новы, они проверены и проверены.Создателем этой диеты является кардиолог Артур Агатстон, который поставил перед собой задачу регулировать уровень холестерина и инсулина у своих пациентов с помощью здорового питания. Кажется, этот режим имеет научное обоснование, он богат овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, белками…

Читать далее

Гороскоп на 24 августа 2024 года для всех знаков зодиака

Откройте для себя новые возможности, укрепите отношения и следуйте своей интуиции. Не упустите шанс сделать этот день особенным! Овен Сегодня вас ждут яркие эмоции и новые возможности! Постарайтесь быть открытым к изменениям и принимайте всё с оптимизмом. Ваше желание действовать и добиваться целей будет особенно сильным.  Работа На работе проявите инициативу. Ваши идеи могут привлечь…

Читать далее

Макробиотическая диета: путь к здоровью через правильное питание

Макробиотическая диета – это решение, предназначенное для полезного образа жизни, основанного на здоровом питании. МД на самом деле является образом жизни в гармонии с природой и окружающей средой. На протяжении многих лет его использовали для лечения некоторых заболеваний, таких как рак. После многочисленных изменений и усовершенствований диета стала способом питания для здоровой жизни. И последнее,…

Читать далее

Диета Weight Watchers: достигайте целей!

Диета Weight Watchers, созданная в США в 60-е годы, представляет собой уникальный метод похудения, впервые сочетающий диету с балльной системой и с психологической поддержкой.Система баллов, разработанная диетой Weight Watchers, представляет собой инновацию в диетах для снижения веса и пользуется огромным успехом в Великобритании, Ирландии, Австралии и США. Этот метод гибок, прост в использовании и может…

Читать далее

Диета по группе крови (диета Питера Д`Адамо)

Соответствующая вашей группе крови диета поможет вам похудеть, оставаться в форме и снизить риск заболеваний. По крайней мере, так утверждает Питер Д’Адамо , создатель диеты по группе крови, в своей книге «Подходящее питание для 4-х групп крови». Неудивительно, что эту диету сразу переняли многие голливудские звезды, в том числе Лиз Херли и Кортни Кокс. Д’Адамо…

Читать далее

Диета Окинава

Окинава – небольшой остров в Японском архипелаге, слава которого продолжает расти, отчасти благодаря долголетию и впечатляющему здоровью его жителей. Действительно, на острове Окинава больше долгожителей, чем где-либо еще в мире. Но жители этого острова не только имеют самую высокую продолжительность жизни в мире, но и обладают очень хорошим состоянием здоровья.Таким образом, распространенные в западных странах…

Читать далее

Диета Аткинса

Диета Аткинса была создана в 1972 году Робертом Аткинсом, кардиологом из США. В 1992 году была выпущена новая диета Аткинса, которая пользовалась небывалым успехом и быстро стала одной из самых известных диет в мире.Аткинс утверждает, что основной причиной ожирения является употребление рафинированных углеводов (особенно сахара, муки, сиропов, богатых фруктозой), а потребление насыщенных жиров не так…

Читать далее

Диета Монтиньяка

Диета Монтиньяка является результатом научных исследований, проведенных диетологом Филис А. Крапо и опубликованных в конце 1980-х годов. Она отметила, что человеческое тело реагирует на употребление углеводов, считающихся сложными, таких как те, которые содержатся в картофеле и очищенном (белом) рисе. Белый хлеб, чем-то похож на прием простых сахаров, таких как глюкоза. Это наблюдение послужило основой для…

Читать далее

2 знака, которые могут привлечь финансовый успех до конца 2024 года

Есть 2 знака, которые способны привлечь финансовый успех до конца 2024 года. Этим уроженцам удается самоутвердиться и увеличить свои доходы. Это процветающий период для людей, которые хотят внести важные изменения в свою жизнь. Звезды созвучны этим знакам зодиака, чтобы быть на шаг впереди всех остальных. Финансовая нестабильность заканчивается для этих уроженцев зодиака. Звезды находятся на…

Читать далее

Как разговаривать с детьми, чтобы они вас слушали

Когда вы родитель, моменты, когда кажется, что ваш ребенок вас не слушает или даже полностью игнорирует, могут быть очень расстраивающими. Вы будете задаваться вопросом, что вы делаете неправильно. На самом деле существует ряд причин, по которым дети не слушаются, в том числе и то, что у них еще не развит этот навык. Как разговаривать с…

Читать далее

Как помочь ребенку смириться с поражением

Как родитель, вы являетесь постоянным свидетелем развития вашего ребенка. Вы видите его радости и горести, победы и поражения. Хотя успех часто празднуется, мы не должны забывать, насколько важно научиться с достоинством принимать поражение.  В этой статье мы поделимся некоторыми советами и предложениями, основанными на нашем опыте и исследованиях, которые мы прочитали. Это поможет вам помочь…

Читать далее

Какие цвета выбрать для педикюра осенью 2024

О том, какие именно оттенки будут в тренде этой осенью, читайте в этой статье. Каждый из этих цветов отражает естественную палитру осени, перекликаясь с теплыми, землистыми тонами сезона. Какие цвета выбрать для педикюра осенью 2024 года Вы также можете использовать эти оттенки в моде. Они идеальны при выборе нарядов на следующий сезон. Представленную ниже цветовую…

Читать далее

Как влияет коллаген на волосы

Коллаген и рост волос — две самые востребованные темы красоты. Женщины хотят иметь всегда сияющую кожу, здоровые и сильные волосы. Узнайте, как влияет коллаген на волосы. Коллаген, имеющий волокнистую структуру, которая делает ткани прочными и эластичными, является наиболее распространенным белком в организме, отвечающим за упругость и прочность кожи, волос и ногтей. Как влияет коллаген на…

Читать далее
развод

6 признаков того, что брак может закончиться разводом

Если ваши отношения как пары переживают напряженный период, хорошо бы не пренебрегать этими признаками. Даже в самых крепких отношениях со временем возникают проблемы. Избегание проблем, которые могут сигнализировать о приближающемся разводе, может привести к потере столь важных для вас отношений. Узнайте, что вам нужно делать, чтобы избежать болезненного конца вашего брака. Хотя некоторые разводы происходят…

Читать далее

Сексуальный словарь

А Аберрация половая — сексуальное отклонение или отклонение от нормы в сексуальной функции, желаниях или поведении. Она может включать в себя различные формы сексуальной неординарности или необычные предпочтения. Аборт — медицинская процедура, направленная на прерывание беременности до того, как плод сможет самостоятельно выжить вне организма матери. Это может быть сделано по медицинским показаниям или по…

Читать далее

10 продуктов, которые ускоряют обмен веществ

Ускоренный обмен веществ не только дает вам больше энергии, но и помогает поддерживать фигуру. Существует несколько научно обоснованных стратегий, которые помогут вам ускорить метаболизм и держать под контролем свой вес и общее состояние здоровья. Метаболизм — это процесс, посредством которого ваше тело превращает то, что вы едите и пьете, в энергию. Во время этого сложного…

Читать далее
здоровая печень

Как сохранить здоровье печени? Важные советы и удивительные факты

Наша печень — впечатляющий орган, который делает гораздо больше, чем просто фильтрует токсины из тела. Вот пять удивительных фактов о печени в сочетании с практическими советами, как сохранить этот жизненно важный орган здоровым. Факт 1. Наша печень способна самовосстанавливаться Знаете ли вы, что печень – единственный орган человеческого тела, способный самовосстанавливаться? Даже если 70% печени…

Читать далее
яйца

Повышают ли яйца уровень холестерина в крови?

Яйца являются незаменимым продуктом в рационе многих людей благодаря своей универсальности, возможности употребления как в чистом виде (вареные, жареные), так и в качестве ингредиентов других блюд. Помимо приятного вкуса, яйца также богаты питательными веществами, обеспечивая организм белками, витаминами и минералами.  Проблема высокого содержания холестерина в яйцах хорошо известна, но постоянно проводятся исследования, направленные на выявление…

Читать далее

Формулы расчета идеального веса

Термин «идеальный вес» был впервые введен в США страховыми компаниями и относится к весу, статистически связанному с наибольшей продолжительностью жизни. Идеальный вес — это стандарт, который оценивает здоровый вес по определенным параметрам (рост, пол, возраст) для большей точности и индивидуальной адаптируемости. На протяжении многих лет были сформулированы различные уравнения для расчета идеального веса, но даже…

Читать далее
молодая мама

Режим похудения после родов

Хотя рождение ребенка – это чудесное событие, все женщины хотят как можно скорее вернуть себе фигуру, которая была до беременности. Эта цель может оказаться трудной для занятой матери с ребенком, особенно если она кормит грудью и не может совмещать всевозможные ограничения в еде. Лучший способ добиться этого – найти баланс между заботой о ребенке и…

Читать далее
гиалуроновая кислота в губы

Увеличение губ гиалуроновой кислотой

Если вы подумываете об инъекции гиалуроновой кислоты в губы, возможно, вам следует лучше понять свойства этого вещества и то, что влечет за собой процедура.  Гиалуроновая кислота – это натуральное вещество, которое играет важную роль в организме, особенно в коже. Со временем организм, перестает производить столько гиалуроновой кислоты, сколько раньше. К счастью, это вещество можно производить…

Читать далее

Мезотерапия: все, что нужно знать от А до Я

Фильтры Instagram, глянцевые журналы, процедуры ухода за кожей с десятками средств для лица: от кремов, сывороток и гиалуроновой кислоты до мицеллярной воды, скрабов и тонеров. Стремление иметь идеальную кожу бьет нас со всех сторон. Вы — это больше, чем ваша внешность. Но в то же время нет ничего плохого в желании иметь более сияющий цвет…

Читать далее
морщины

Как бороться с морщинами: препараты и процедуры

Морщины — это складки, которые появляются на коже в результате естественного процесса старения. Хотя они не несут угрозы здоровью кожи, эти признаки старения являются частой причиной, по которой мы обращаемся к дерматологу или косметологу. С возрастом кожа теряет эластичность и становится более хрупкой. К счастью, существует множество процедур, которые доказали свою эффективность в лечении морщин….

Читать далее
магний БАД

Какие виды магния полезны (а какие нет)

Магний находится в каждой клетке вашего тела. Он снабжает тело энергией, восстанавливает ДНК и обеспечивает функционирование мышц и центральной нервной системы. Прием добавок магния может помочь предотвратить диабет, высокое кровяное давление, сердечный приступ и мигрень. Кроме того, может улучшить сон, позволяя вашему организму быстрее восстанавливаться. По этой причине магний часто используют люди, занимающиеся спортом. Но…

Читать далее

Как избавиться от прыщей

Акне – одно из наиболее распространенных дерматологических заболеваний. Представляет собой воспалительное состояние сального фолликула, приводящее к появлению типичных поражений комедонов, узелков, пустул, кист, рубцов. Чаще всего появляется в подростковом возрасте, но может поражать пациентов всех возрастов. Оказывает сильное эмоционально-травматическое воздействие из-за локализации на лице, зоне декольте и задней части груди. Остаточные поствоспалительные рубцы, возникающие в…

Читать далее
польза бета-аланина

Побочные эффекты бета-аланина: самая важная информация

Бета-аланин – одна из самых продаваемых спортивных добавок. Вы можете принимать его отдельно, и он часто присутствует в добавках перед тренировкой. Полностью ли безопасно его использование? Может ли бета-аланин вызывать побочные эффекты? Обо всем этом я расскажу в этой статье. Что такое бета-аланин и для чего он нужен? Бета-аланин – это так называемая незаменимая аминокислота…

Читать далее
уходо за волосами

Летний уход за волосами

Наступил самый долгожданный сезон. Лето приносит с собой длинные дни, (иногда невыносимую) жару, яркое солнце и пляжный отдых. Но для наших волос этот сезон может стать испытанием. Солнечные ультрафиолетовые лучи и соленая вода являются двумя основными факторами стресса для структуры волос. Почему важно уделять внимание волосам? Волосы – это не просто эстетический аксессуар, а показатель…

Читать далее

Почему после 40 сложнее похудеть!

Следите за тем, что вы едите, чаще делайте физические упражнения, но результата нет… Знаете ли вы, что с определенного возраста худеть труднее? Но есть приемы, которые можно использовать, чтобы ускорить метаболизм. На процесс похудения влияет множество факторов. Хотя мы часто виним диету или программу тренировок, которая изматывает нас безрезультатно, среди «виновников» неудач есть не только…

Читать далее
Точка G

Интересные факты о точке G, которые вы хотели бы знать

Чрезвычайно чувствительная область влагалища, точка G, «ответственная» за получение сильных удовольствий. Но существует ли оно на самом деле или это всего лишь миф? Многие женщины испытывают удовольствие, когда стимулируют определенную часть влагалища. Точнее, речь идет о нескольких нервных окончаниях, расположенных на передне-нижней поверхности, в 4-5 см от входа во влагалище, сразу за лобковой костью. В…

Читать далее
менопауза ЭКО

Беременность после климакса: возможна ли?

Вы, наверное, слышали истории о людях, которые беременели и вынашивали ребенка в возрасте 50 лет или даже позже. Однако с возрастом шансы завести детей уменьшаются, а вероятность забеременеть естественным путем после менопаузы составляет 0%. Однако существуют обстоятельства, при которых вы можете забеременеть, даже если у вас наступила менопауза. Лечение бесплодия сделало это возможным для некоторых…

Читать далее
диета Дюкана

Четырёхфазная диета Дюкана

Среди множества диет трудно выбрать одну единственную, которая действительно поможет, да ещё и не навредит здоровью. Достаточно большой популярностью во всём мире пользуется диета Дюкана, французского врача, её придумавшего. На самом деле существует она ещё с 80-ых годов ХХ века, когда была им разработана. Но в те времена и во все последующие годы она не…

Читать далее
выбор презерватива

Основные ошибки при выборе презервативов

Презервативы, не всякого сомнения, являются одним из самых удачных открытий человечества. Это оптимальный способ отсрочить наступление беременности, защиты от массы малоприятных и опасных заболеваний, в том числе венерических, трудно поддающихся лечению. Изготовленный из качественного тонкого латекса, презерватив создает надежный барьер, непроницаемый для спермы и болезнетворных микроорганизмов.  Это изобретение нельзя назвать новинкой – презервативы существуют не…

Читать далее

Афродизиаки миф или реальность

Афродизиак представляет собой средство для увеличения или пробуждения либидо, полового влечения и сексуального удовольствия.  Оно якобы имеет прекрасное и возбуждающее  воздействия именно на половые органы. Название «афродизиак» происходит из  греческого языка.   В честь богини любви Афродиты  устраивались  Aphrodisia — праздники любви. Отсюда и пошло название.  Античность  Богине Афродите были посвящены многие ароматические травы и…

Читать далее
как увеличить пенис

Как увеличить член в домашних условиях

Большинство мужчин крайне не удовлетворены размером своих детородных органов. Для них данная проблема является серьезной, и весьма портит личную жизнь. Ведь маленький размер полового органа сильно занижает самооценку и, следовательно, человек приобретает сильную неуверенность в себе. Однако на сегодняшний день существует большое количество методов, которые помогают самостоятельно в домашних условиях увеличить пенис. Стандартные размеры пениса…

Читать далее
Питательные вещества для кожи

Самые важные питательные вещества для здоровой кожи

Питание может иметь большое значение для здоровья кожи. На самом деле вполне логично, поскольку кожа является самым большим органом, который после печени является наиболее важным путем удаления отходов и токсинов. Все виды проблем с кожей, такие как прыщи, сыпь, экзема, жирная или сухая кожа, преждевременное старение, покраснение, могут указывать на то, что вашему организму не…

Читать далее
Масло арганы

Масло арганы – незаменимый помощник для идеального ухода за кожей

Масло арганы известно своими многочисленными преимуществами. Оно быстро стало синонимом роскошного ухода за кожей, волосами и ногтями. Продукты, содержащие этот ценный ингредиент, становятся все более популярными – и это правильно! Хотите знать, почему? Высококачественное 100% аргановое масло — ценный источник красоты и здоровья благодаря многочисленным питательным веществам! Что такое аргановое масло? Откуда оно, как его…

Читать далее
Таурин - сила и выносливость

Таурин: что он делает и насколько он важен?

Что на самом деле делает таурин? Велика вероятность, что вы уже заметили, например, на банке энергетического напитка. Но почему он так популярен? Помимо энергетических напитков, все больше и больше производителей спортивных напитков, предтренировочных добавок и фитнес-добавок включают таурин в свою продукцию. В этой статье я объясню вам, что это такое, что оно делает с нашим…

Читать далее
Лучший коллаген

Как выбрать лучший коллаген?

Коллаген — самый распространенный белок в организме. Из всех белков нашего тела примерно 30% составляет коллаген. Он находится в костях, мышцах, коже и сухожилиях. Он действительно нужен, потому что это самый важный строительный материал для нашей кожи, мышц, костей, сухожилий и связок. Коллаген также содержится в наших органах и кровеносных сосудах.  На данный момент ученые…

Читать далее
Как правильно нанести макияж

Основы макияжа: от тонального крема до румян

Макияж существует уже тысячи лет и играет важную роль в различных культурах по всему миру. Древние египтяне, например, использовали краски для глаз и губ, чтобы подчеркнуть свою красоту и статус. В Средние века макияж был символом благородства, а в эпоху Возрождения он стал неотъемлемой частью светской жизни. Сегодня макияж стал доступным для всех и используется…

Читать далее