Специальная спортивная одежда должна быть удобной и позволять коже дышать, обеспечивая испарение пота. Выбор во многом зависит от вида спорта и интенсивности занятий (например, горячая йога предполагает большее выделение пота и чуть более техничные движения, поэтому требует легкой одежды, не удерживающей пот).
Для большинства видов спорта необходимы материалы, которые тянутся, позволяют свободно двигаться, но также обладают теплоизоляционными способностями – одежда должна обеспечивать воздухообмен как зимой, так и летом, сохранять тепло в холодное время года и прохладу в теплое.
Например, в зимних видах спорта рекомендуется носить несколько слоев одежды:
- первый, наиболее близкий к коже, должен впитывать пот, но не удерживать его;
- второй слой должен обладать изоляционными способностями;
- последние слои должны быть водонепроницаемыми и водонепроницаемыми, обеспечить устойчивость к холоду и ветру.
Основная идея специальной спортивной одежды – обеспечить перенос пота с кожи на последние слои одежды, где он может испаряться. Для этого нужны мягкие, легкие, легко растягивающиеся материалы.
Полиэстер хорош для занятий спортом, легкий, но вонючий
Группа исследователей из Бельгии задала себе следующий вопрос: какой материал лучше всего подходит людям, которые ходят в спортзал, и почему мы чувствуем запах сразу после тренировки? Ученые убедили здоровую группу ходить в спортзал в одежде из хлопка или полиэстера. После этого пропотевшую одежду хранили в полиэтиленовых пакетах. Затем их понюхали несколько экспертов по запаху, и исследователи взяли образцы, чтобы определить, откуда исходит неприятный запах (только в подмышках, по словам экспертов, обитает более 10 миллионов бактерий).
Результаты не показали наличие микробов из семейства Corynebacterium (основной род пахучих микробов) и микрококков, как ожидали исследователи. Но одежда из полиэстера не впитывала пот, как хлопчатобумажные материалы. Видимо, пот скапливался между волокнами полиэстера и приобретал неприятный запах.
Чтобы подтвердить результаты, исследователи провели еще один эксперимент, на этот раз в лаборатории. Они подвергли несколько волокон (полиэстер, акрил, нейлон, шерсть, вискоза, хлопок и шерсть) воздействию бактерий, которые появляются после тренировки
Синтетический нейлон содержит Propionibacterium Acnes, бактерию, вызывающую прыщи и неприятный запах ног. Кроме того, вискоза не задерживала бактерии, а шерсть реагировала аналогично хлопку.
По мнению исследователей, наиболее подходящей одеждой для занятий спортом являются гибридные модели. Например, область подмышек должна быть из хлопка или других натуральных материалов, а остальная часть – из комфортных синтетических материалов.
Хлопок позволяет коже дышать, но задерживает пот
Другой эксперимент рассматривал «борьбу» между хлопком и синтетическими волокнами с другой точки зрения, а именно с точки зрения удержания пота. Эксперимент заключался в подборе футболок из хлопка или синтетических материалов после занятий на спиннинге (катание на велотренажере, групповое занятие с мотивационным пособием впереди). На этот раз победил полиэстер и другая синтетика — хлопковые футболки были мокрыми (впитали пот), а полиэстер или другая синтетика — сухими.
Какой материал лучший для занятий спортом?
Спортивные тренеры и спортсмены, как и в предыдущих исследованиях, рекомендуют сочетания материалов для спортивной одежды. Например, для плавания и пеших прогулок лучше всего подойдет сочетание нейлона и спандекса.
Для футбола – полиэфирные материалы с эластаном и свойствами, обеспечивающими быстрое высыхание (хлопок не подходит, поскольку задерживает пот и затрудняет спортивную деятельность). Йогам лучше всего подходят топы из полиэстера и брюки из эластичного полиэстера или эластичного хлопка (комбинация хлопка и эластана). Для других занятий в тренажерном зале рекомендуется использовать сочетание хлопка и полиэстера.
Некоторые говорят, что лучшая спортивная одежда должна быть хлопок-полиэстер, 50-50%. Такая одежда дешевле 100% хлопка, но при этом сохраняет мягкость этого материала.
Каждый материал имеет свои преимущества и недостатки. Важно, чтобы спортивная одежда позволяла коже дышать и, в зависимости от активности, не задерживала пот. Для некоторых это одежда из полиэстера, для других – сочетание полиэстера и хлопка. Эксперты советуют попробовать оба варианта, а затем выбрать правильный.
