Фитнес

Аэрогимнастика – это один из самых популярных видов фитнеса. Комплекс упражнений, сочетающий правильное дыхание и специальные движения тела позволит обогатить организм кислородом и активизирует работу всех мышц. В результате Вы получите улучшение кровообращения и эффективную работу органов брюшной полости. Опытные инструкторы «Центра красоты и здоровья доктора Бубновского» в г. Гулькевичи всегда рады помочь своим клиентам улучшить общее состояние организма и поддерживать себя и свое тело в отличной форме. Немаловажно знать и то, что благодаря аэрогимнастике Вы сможете восстановить тонус нервной системы. Аэрогимнастика — это реальный способ похудеть и поддерживать вес в норме. Эффективность аэрогимнастики уже давно доказана. За минимальный срок, Вы получаете максимальный результат, который, несомненно, придется Вам по вкусу. Аэрогимнастика – это не только способ поддерживать свое тело в великолепной форме, она широко используется и в лечебно-оздоровительных целях и профилактических целях. Ритмичные движения под музыку, не будут Вас утомлять, а напротив ещё и поднимут настроение. Но не стоит её путать с обычными танцами.

У аэрогимнастики есть ряд преимуществ:                                                                                                                                                                                                                                                 • Танцы развивают пластику и координацию движений, а аэрогимнастика позволяет оздоровить организм и сделать его более выносливым.                                                                                   • Танцы – это в первую очередь спорт, а аэрогимнастика - это приятное душевное состояние и спортивное совершенствование, не зависимо от возраста.                                                              • В танцах как правило задействованы одни и те же группы мышц, а в аэрогимнастике упражнения подбираются исходя из проблемных мест Вашего тела.

Степ-аэробика - уникальная методика и отличный способ иметь прекрасную фигуру, которой позавидуют многие. При этом совершенно не нужно беспокоиться о том, что вы накачаете целую гору мускулов в ненужных местах. Нет! Этого не произойдет. Напротив очень быстро, при регулярных занятиях, Вы получите гармонично развитое тело, прекрасную осанку и сможете выработать у себя красивые, выразительные и точные движения. К тому же занятия не будут утомительными для Вас. Степ-аэробика насчитывает более 200 движений, которые могут выполнять люди с любым уровнем подготовки, вне зависимости от возраста.                                                                                                                                                                                                   Опытные инструкторы «Центра красоты и здоровья доктора Бубновского» в г. Гулькевичи подберут специально для Вас необходимый комплекс упражнений. Не пугайтесь того, что главной тренируемой частью тела будут ноги. Упражнения разработаны таким образом, что даже при постоянных и максимальных нагрузках перекачать мышцы на ногах не возможно, а вот сделать свои ножки стройными и красивыми – реально. Ваше тело будет более стройным, гибким, пластичным и выносливым. И что не маловажно, степ-аэробика позволит укрепить не только мышечную, но и нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы, нормализовать деятельность вестибулярного аппарата и привести в соответствие артериальное давление. Важно помнить о том, что учитывая Ваши потребности, тренер поможет подобрать необходимый комплекс упражнений. А танцевальные движения, постоянноеизменения ритма тренировки и разнообразие упражнений сделают Ваши занятия задорными и веселыми. Немного истории:Степ –аэробика - молодое направление аэрогимнастики. Она была разработана в конце ХХ века, американкой Джин Миллер, которая пыталась разработать свое колено после серьезной травмы. Очень скоро Миллер верящая в то, что она поступает правильно, добилась ошеломляющего результата. Воодушевленная своим успехом, американка понесла свое изобретение в массы. Степ-аэробика очень быстро завоевала популярность у миллионов людей. Ученые из США провели серию научных исследований, в которых изучалось влияние степ-аэробики на профилактику и лечение различных заболеваний. Выяснилось, что степ просто незаменим при остеопорозе и артрите, степ полезен профессиональным спортсменам, которые могут использовать комплекс упражнений в качестве хорошей разминки. В настоящее время учёные всего мира признали уникальность методики и её значение в профилактике и реабилитации серьезных заболеваний и травм.   Приходите в «Центр красоты и здоровья доктора Бубновского» в г. Гулькевичи - не пожалеете.